Bayi yang sudah berusia 6 bulan memerlukan MPASI agar kebutuhan nutrisi hariannya terpenuhi dengan baik. Oleh karena itu, MPASI yang diberikan harus mengandung nutrisi penting seperti mineral dan vitamin.
Salah satu makanan terbaik untuk bubur Tim MPASI yang paling direkomendasikan adalah sayuran. Tak heran karena makanan ini mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Banyaknya jenis sayuran yang ada membuat banyak Bunda jadi bingung harus memilih sayur yang mana untuk bahan bubur tim. Tenang saja karena ada beberapa rekomendasi sayur terbaik untuk MPASI yang bisa dicoba. Berikut beberapa rekomendasinya:
1. Bayam
Zat besi yang ada di dalam bayam menjadi nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak. Untuk mengolah bayam menjadi bubur tim juga sangat mudah dan tidak ribet.
Bunda cukup dengan merebus bayam, kemudian mencincangnya atau menyaringnya terlebih dahulu. Ingat, saat merebus bayam, pastikan jangan terlalu lama karena akan mengurangi kandungan zat besi didalamnya.
2. Wortel
Selanjutnya adalah wortel yang bisa juga dijadikan bubur tim Wortel merupakan sayuran yang kaya beta caroten yang selanjutnya diubah jadi Vitamin A. Seperti yang kita tahu bahwa kandungan ini sangat bagus untuk mata dan sistem imun anak.
Tak hanya itu saja, wortel juga kaya serat yang tentunya sangat bagus untuk pencernaan anak. Wortel bisa dijadikan sebagai hubur tim terbaik bukan hanya karena kandungannya saja.
Sayuran ini juga punya cara pengolahan yang tidak rumit. Bunda cukup merebus wortel dan memblendernya saja. Berikan bubur tim ini secara rutin agar anak bisa mendapat manfaat optimalnya.
3. Brokoli
Meski banyak anak yang tidak suka dengan brokoli, tapi sayuran ini sangat bagus untuk bubur tim yang akan diberikan kepada bayi. Bagi bayi yang telah mahir mengunyah, Bunda dapat memberikan brokoli untuk bubur tim.
Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin. Cara pengolahan sayuran ini juga sangat mudah. Cukup dengan direbus dan kemudian dicincang saja.
Sajikan sayuran ini dengan bibir tim yang telah Bunda buat. Brokoli dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Bunda harus kreatif agar bayi tidak bosan dengan olahan brokoli yang telah dibuat.
4. Labu kuning
Terakhir adalah labu yang memiliki kandungan Potasium, Magnesium dan Zinc yang tinggi. MPASI dari labu memberi banyak manfaat. Diantaranya untuk sistem imun dan pencernaan bayi.
Bagi Bunda yang tidak punya waktu untuk buat bubur tim sayur, kami punya rekomendasi produk yang bisa digunakan. Produk yang dimaksud adalah cerelac homestyle bubur tim sayur.
Varian Cerelac ini bakal memenuhi kebutuhan bubur tim untuk bayi. Untuk membuatnya juga sangat mudah karena cukup seduh dengan air panas saja. Jadi, lebih praktis dan tidak ribet untuk dilakukan oleh semua orang tua.
